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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Inde et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Inde et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Inde.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Indienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre l'Inde et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Indienne.-
Inde : 00H00
Bulgarie : 21H30 (Jour -1)
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Inde : 01H00
Bulgarie : 22H30 (Jour -1)
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Inde : 02H00
Bulgarie : 23H30 (Jour -1)
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Inde : 03H00
Bulgarie : 00H30
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Inde : 04H00
Bulgarie : 01H30
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Inde : 05H00
Bulgarie : 02H30
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Inde : 06H00
Bulgarie : 03H30
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Inde : 07H00
Bulgarie : 04H30
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Inde : 08H00
Bulgarie : 05H30
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Inde : 09H00
Bulgarie : 06H30
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Inde : 10H00
Bulgarie : 07H30
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Inde : 11H00
Bulgarie : 08H30
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Inde : 12H00
Bulgarie : 09H30
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Inde : 13H00
Bulgarie : 10H30
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Inde : 14H00
Bulgarie : 11H30
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Inde : 15H00
Bulgarie : 12H30
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Inde : 16H00
Bulgarie : 13H30
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Inde : 17H00
Bulgarie : 14H30
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Inde : 18H00
Bulgarie : 15H30
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Inde : 19H00
Bulgarie : 16H30
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Inde : 20H00
Bulgarie : 17H30
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Inde : 21H00
Bulgarie : 18H30
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Inde : 22H00
Bulgarie : 19H30
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Inde : 23H00
Bulgarie : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis New Delhi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à New Delhi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Bulgarie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie sans oublier Fuseau Horaire de la Bulgarie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bulgarie, Heure du coucher du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du Zenith en Bulgarie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie, Heure du Crépuscule en Bulgarie ainsi que Durée du Jour en Bulgarie également Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Ánna Sakellaropoúlou