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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Inde et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Inde et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Inde.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Indienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre l'Inde et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Indienne.-
Inde : 00H00
Estonie : 21H30 (Jour -1)
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Inde : 01H00
Estonie : 22H30 (Jour -1)
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Inde : 02H00
Estonie : 23H30 (Jour -1)
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Inde : 03H00
Estonie : 00H30
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Inde : 04H00
Estonie : 01H30
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Inde : 05H00
Estonie : 02H30
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Inde : 06H00
Estonie : 03H30
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Inde : 07H00
Estonie : 04H30
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Inde : 08H00
Estonie : 05H30
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Inde : 09H00
Estonie : 06H30
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Inde : 10H00
Estonie : 07H30
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Inde : 11H00
Estonie : 08H30
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Inde : 12H00
Estonie : 09H30
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Inde : 13H00
Estonie : 10H30
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Inde : 14H00
Estonie : 11H30
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Inde : 15H00
Estonie : 12H30
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Inde : 16H00
Estonie : 13H30
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Inde : 17H00
Estonie : 14H30
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Inde : 18H00
Estonie : 15H30
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Inde : 19H00
Estonie : 16H30
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Inde : 20H00
Estonie : 17H30
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Inde : 21H00
Estonie : 18H30
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Inde : 22H00
Estonie : 19H30
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Inde : 23H00
Estonie : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis New Delhi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour New Delhi :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie, Fuseau Horaire d'Estonie ainsi que Heure du lever du soleil en Estonie sans oublier Heure du coucher du soleil en Estonie, Heure du Zenith en Estonie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie sans oublier Heure du Crépuscule en Estonie également Durée du Jour en Estonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Estonie.
Britt-Synnøve Stoltenberg