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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Inde et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Inde et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Inde.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Indienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre l'Inde et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Indienne.-
Inde : 00H00
Adyguée (Russie) : 21H30 (Jour -1)
-
Inde : 01H00
Adyguée (Russie) : 22H30 (Jour -1)
-
Inde : 02H00
Adyguée (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Inde : 03H00
Adyguée (Russie) : 00H30
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Inde : 04H00
Adyguée (Russie) : 01H30
-
Inde : 05H00
Adyguée (Russie) : 02H30
-
Inde : 06H00
Adyguée (Russie) : 03H30
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Inde : 07H00
Adyguée (Russie) : 04H30
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Inde : 08H00
Adyguée (Russie) : 05H30
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Inde : 09H00
Adyguée (Russie) : 06H30
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Inde : 10H00
Adyguée (Russie) : 07H30
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Inde : 11H00
Adyguée (Russie) : 08H30
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Inde : 12H00
Adyguée (Russie) : 09H30
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Inde : 13H00
Adyguée (Russie) : 10H30
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Inde : 14H00
Adyguée (Russie) : 11H30
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Inde : 15H00
Adyguée (Russie) : 12H30
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Inde : 16H00
Adyguée (Russie) : 13H30
-
Inde : 17H00
Adyguée (Russie) : 14H30
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Inde : 18H00
Adyguée (Russie) : 15H30
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Inde : 19H00
Adyguée (Russie) : 16H30
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Inde : 20H00
Adyguée (Russie) : 17H30
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Inde : 21H00
Adyguée (Russie) : 18H30
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Inde : 22H00
Adyguée (Russie) : 19H30
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Inde : 23H00
Adyguée (Russie) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis New Delhi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maykop ou que vous prendrez le vol de retour pour New Delhi :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Adyguée (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) également Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev