Décalage Horaire entre l'Éthiopie et le Donbass (Ukraine)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Éthiopie et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Éthiopie et le Donbass (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre l'Éthiopie et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure

• Éthiopie : 00H00

  Donbass (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)

• Éthiopie : 01H00

  Donbass (Ukraine) : 00H00

• Éthiopie : 02H00

  Donbass (Ukraine) : 01H00

• Éthiopie : 03H00

  Donbass (Ukraine) : 02H00

• Éthiopie : 04H00

  Donbass (Ukraine) : 03H00

• Éthiopie : 05H00

  Donbass (Ukraine) : 04H00

• Éthiopie : 06H00

  Donbass (Ukraine) : 05H00

• Éthiopie : 07H00

  Donbass (Ukraine) : 06H00

• Éthiopie : 08H00

  Donbass (Ukraine) : 07H00

• Éthiopie : 09H00

  Donbass (Ukraine) : 08H00

• Éthiopie : 10H00

  Donbass (Ukraine) : 09H00

• Éthiopie : 11H00

  Donbass (Ukraine) : 10H00

• Éthiopie : 12H00

  Donbass (Ukraine) : 11H00

• Éthiopie : 13H00

  Donbass (Ukraine) : 12H00

• Éthiopie : 14H00

  Donbass (Ukraine) : 13H00

• Éthiopie : 15H00

  Donbass (Ukraine) : 14H00

• Éthiopie : 16H00

  Donbass (Ukraine) : 15H00

• Éthiopie : 17H00

  Donbass (Ukraine) : 16H00

• Éthiopie : 18H00

  Donbass (Ukraine) : 17H00

• Éthiopie : 19H00

  Donbass (Ukraine) : 18H00

• Éthiopie : 20H00

  Donbass (Ukraine) : 19H00

• Éthiopie : 21H00

  Donbass (Ukraine) : 20H00

• Éthiopie : 22H00

  Donbass (Ukraine) : 21H00

• Éthiopie : 23H00

  Donbass (Ukraine) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Addis-Abeba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Addis-Abeba :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Donbass (Ukraine).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) ou bien encore Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) ainsi que Durée du Jour au Donbass (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) également Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Viktor Zelensky