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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Éthiopie et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Éthiopie et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Éthiopie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Éthiopienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre l'Éthiopie et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Éthiopienne.-
Éthiopie : 00H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
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Éthiopie : 01H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Éthiopie : 02H00
Espagne : 00H00
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Éthiopie : 03H00
Espagne : 01H00
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Éthiopie : 04H00
Espagne : 02H00
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Éthiopie : 05H00
Espagne : 03H00
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Éthiopie : 06H00
Espagne : 04H00
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Éthiopie : 07H00
Espagne : 05H00
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Éthiopie : 08H00
Espagne : 06H00
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Éthiopie : 09H00
Espagne : 07H00
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Éthiopie : 10H00
Espagne : 08H00
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Éthiopie : 11H00
Espagne : 09H00
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Éthiopie : 12H00
Espagne : 10H00
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Éthiopie : 13H00
Espagne : 11H00
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Éthiopie : 14H00
Espagne : 12H00
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Éthiopie : 15H00
Espagne : 13H00
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Éthiopie : 16H00
Espagne : 14H00
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Éthiopie : 17H00
Espagne : 15H00
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Éthiopie : 18H00
Espagne : 16H00
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Éthiopie : 19H00
Espagne : 17H00
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Éthiopie : 20H00
Espagne : 18H00
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Éthiopie : 21H00
Espagne : 19H00
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Éthiopie : 22H00
Espagne : 20H00
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Éthiopie : 23H00
Espagne : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Addis-Abeba ?
Si vous prenez un vol pour Addis-Abeba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Madrid, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne, Fuseau Horaire d'Espagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Espagne également Heure du coucher du soleil en Espagne ainsi que Heure du Zenith en Espagne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Espagne, Durée du Jour en Espagne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón