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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Estonie et Saint-Marin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre l'Estonie et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 01H00
Saint-Marin : 00H00
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Estonie : 02H00
Saint-Marin : 01H00
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Estonie : 03H00
Saint-Marin : 02H00
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Estonie : 04H00
Saint-Marin : 03H00
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Estonie : 05H00
Saint-Marin : 04H00
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Estonie : 06H00
Saint-Marin : 05H00
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Estonie : 07H00
Saint-Marin : 06H00
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Estonie : 08H00
Saint-Marin : 07H00
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Estonie : 09H00
Saint-Marin : 08H00
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Estonie : 10H00
Saint-Marin : 09H00
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Estonie : 11H00
Saint-Marin : 10H00
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Estonie : 12H00
Saint-Marin : 11H00
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Estonie : 13H00
Saint-Marin : 12H00
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Estonie : 14H00
Saint-Marin : 13H00
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Estonie : 15H00
Saint-Marin : 14H00
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Estonie : 16H00
Saint-Marin : 15H00
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Estonie : 17H00
Saint-Marin : 16H00
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Estonie : 18H00
Saint-Marin : 17H00
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Estonie : 19H00
Saint-Marin : 18H00
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Estonie : 20H00
Saint-Marin : 19H00
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Estonie : 21H00
Saint-Marin : 20H00
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Estonie : 22H00
Saint-Marin : 21H00
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Estonie : 23H00
Saint-Marin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Tallinn ?
Si vous prenez un vol pour Tallinn ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Marin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Marin.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Marin mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Marin et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Marin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Marin ainsi que Durée du Jour à Saint-Marin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Eva Carlsson