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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Estonie et Pays de Galles (Royaume-Uni) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et les Pays de Galles (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Pays de Galles (Royaume-Uni), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Galloise.
Décalage Horaire entre l'Estonie et les Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Galloise à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Estonie : 01H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Estonie : 02H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 00H00
-
Estonie : 03H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 01H00
-
Estonie : 04H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 02H00
-
Estonie : 05H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 03H00
-
Estonie : 06H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 04H00
-
Estonie : 07H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 05H00
-
Estonie : 08H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 06H00
-
Estonie : 09H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 07H00
-
Estonie : 10H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 08H00
-
Estonie : 11H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 09H00
-
Estonie : 12H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 10H00
-
Estonie : 13H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 11H00
-
Estonie : 14H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 12H00
-
Estonie : 15H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 13H00
-
Estonie : 16H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 14H00
-
Estonie : 17H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 15H00
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Estonie : 18H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 16H00
-
Estonie : 19H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 17H00
-
Estonie : 20H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 18H00
-
Estonie : 21H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 19H00
-
Estonie : 22H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 20H00
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Estonie : 23H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cardiff depuis Tallinn ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cardiff ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays de Galles (Royaume-Uni).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cardiff
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Fuseau Horaire des Pays de Galles (Royaume-Uni) sans oublier Heure du lever du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) sans oublier Heure du coucher du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Zenith aux Pays de Galles (Royaume-Uni) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et Heure du Crépuscule aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et Durée du Jour aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Pays de Galles (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson