Décalage Horaire entre l'Estonie et la Tchoukotka (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Tchoukotka (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Estonie et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Estonie : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00

• Estonie : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00

• Estonie : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00

• Estonie : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00

• Estonie : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00

• Estonie : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00

• Estonie : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00

• Estonie : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Estonie : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Estonie : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Estonie : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Estonie : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Estonie : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Estonie : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Estonie : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Estonie : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Estonie : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Estonie : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Estonie : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Estonie : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Estonie : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Estonie : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Estonie : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Estonie : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Tallinn ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anadyr ou que vous prendrez le vol de retour pour Tallinn :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes en Tchoukotka (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) et Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie), Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev