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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Estonie et Suisse est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre l'Estonie et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 01H00
Suisse : 00H00
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Estonie : 02H00
Suisse : 01H00
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Estonie : 03H00
Suisse : 02H00
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Estonie : 04H00
Suisse : 03H00
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Estonie : 05H00
Suisse : 04H00
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Estonie : 06H00
Suisse : 05H00
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Estonie : 07H00
Suisse : 06H00
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Estonie : 08H00
Suisse : 07H00
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Estonie : 09H00
Suisse : 08H00
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Estonie : 10H00
Suisse : 09H00
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Estonie : 11H00
Suisse : 10H00
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Estonie : 12H00
Suisse : 11H00
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Estonie : 13H00
Suisse : 12H00
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Estonie : 14H00
Suisse : 13H00
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Estonie : 15H00
Suisse : 14H00
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Estonie : 16H00
Suisse : 15H00
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Estonie : 17H00
Suisse : 16H00
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Estonie : 18H00
Suisse : 17H00
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Estonie : 19H00
Suisse : 18H00
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Estonie : 20H00
Suisse : 19H00
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Estonie : 21H00
Suisse : 20H00
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Estonie : 22H00
Suisse : 21H00
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Estonie : 23H00
Suisse : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Tallinn ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ainsi que Fuseau Horaire de la Suisse et surtout Heure du lever du soleil en Suisse mais aussi Heure du coucher du soleil en Suisse, Heure du Zenith en Suisse mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse, Heure du Crépuscule en Suisse et Durée du Jour en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller