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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre l'Estonie et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Mordovie (Russie) : 01H00
-
Estonie : 01H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Estonie : 02H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Estonie : 03H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Estonie : 04H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Estonie : 05H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Estonie : 06H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Estonie : 07H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Estonie : 08H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Estonie : 09H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Estonie : 10H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Estonie : 11H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Estonie : 12H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Estonie : 13H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Estonie : 14H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Estonie : 15H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Estonie : 16H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Estonie : 17H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Estonie : 18H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Estonie : 19H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Estonie : 20H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Estonie : 21H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Estonie : 22H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Estonie : 23H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Tallinn ?
Si vous prenez un vol pour Tallinn ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Mordovie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) également Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev