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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Estonie et Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure de la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Fédération de Bosnie-et-Herzégovine.
Décalage Horaire entre l'Estonie et la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Fédération de Bosnie-et-Herzégovine à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 23H00 (Jour -1)
-
Estonie : 01H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 00H00
-
Estonie : 02H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 01H00
-
Estonie : 03H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 02H00
-
Estonie : 04H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 03H00
-
Estonie : 05H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 04H00
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Estonie : 06H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 05H00
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Estonie : 07H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 06H00
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Estonie : 08H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 07H00
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Estonie : 09H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 08H00
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Estonie : 10H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 09H00
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Estonie : 11H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 10H00
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Estonie : 12H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 11H00
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Estonie : 13H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 12H00
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Estonie : 14H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 13H00
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Estonie : 15H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 14H00
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Estonie : 16H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 15H00
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Estonie : 17H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 16H00
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Estonie : 18H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 17H00
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Estonie : 19H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 18H00
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Estonie : 20H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 19H00
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Estonie : 21H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 20H00
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Estonie : 22H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 21H00
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Estonie : 23H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Tallinn ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sarajevo ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) et Fuseau Horaire de la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) également Heure du lever du soleil en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) et surtout Heure du coucher du soleil en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure du Zenith en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Heure du Crépuscule en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Durée du Jour en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) également Passage à l'heure d'hiver en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Passage à l'heure d'été en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine).
Jens Støre