Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Estonie et Bulgarie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre l'Estonie et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Bulgarie : 00H00
-
Estonie : 01H00
Bulgarie : 01H00
-
Estonie : 02H00
Bulgarie : 02H00
-
Estonie : 03H00
Bulgarie : 03H00
-
Estonie : 04H00
Bulgarie : 04H00
-
Estonie : 05H00
Bulgarie : 05H00
-
Estonie : 06H00
Bulgarie : 06H00
-
Estonie : 07H00
Bulgarie : 07H00
-
Estonie : 08H00
Bulgarie : 08H00
-
Estonie : 09H00
Bulgarie : 09H00
-
Estonie : 10H00
Bulgarie : 10H00
-
Estonie : 11H00
Bulgarie : 11H00
-
Estonie : 12H00
Bulgarie : 12H00
-
Estonie : 13H00
Bulgarie : 13H00
-
Estonie : 14H00
Bulgarie : 14H00
-
Estonie : 15H00
Bulgarie : 15H00
-
Estonie : 16H00
Bulgarie : 16H00
-
Estonie : 17H00
Bulgarie : 17H00
-
Estonie : 18H00
Bulgarie : 18H00
-
Estonie : 19H00
Bulgarie : 19H00
-
Estonie : 20H00
Bulgarie : 20H00
-
Estonie : 21H00
Bulgarie : 21H00
-
Estonie : 22H00
Bulgarie : 22H00
-
Estonie : 23H00
Bulgarie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Tallinn ?
Si vous prenez un vol pour Tallinn ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie mais aussi Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et Heure du Crépuscule en Bulgarie ou bien encore Durée du Jour en Bulgarie et Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Vladimir Pougatchiova