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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre l'Estonie et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
-
Estonie : 01H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Estonie : 02H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Estonie : 03H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Estonie : 04H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Estonie : 05H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Estonie : 06H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Estonie : 07H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Estonie : 08H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Estonie : 09H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Estonie : 10H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Estonie : 11H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Estonie : 12H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Estonie : 13H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Estonie : 14H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Estonie : 15H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Estonie : 16H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Estonie : 17H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
-
Estonie : 18H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Estonie : 19H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Estonie : 20H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Estonie : 21H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Estonie : 22H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Estonie : 23H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Tallinn ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie), Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie), Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) également Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova