Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Oblast autonome juif (Russie)

Quel est le décalage horaire entre l'Estonie et l'Oblast autonome juif (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oblast autonome juif (Russie) quand il est par exemple 7H en Estonie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tallinn et Birobidzhan, comment calculer le décalage horaire entre l'Estonie et l'Oblast autonome juif (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Estonie et l'Oblast autonome juif (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Birobidzhan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Oblast autonome juif (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Oblast autonome juif (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Oblast autonome juif (Russie)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Oblast autonome juif (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Oblast autonome juif (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Estonie.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Oblast autonome juif.

Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast autonome juif à partir de l'heure Estonienne.
  • Estonie : 00H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 07H00
  • Estonie : 01H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 08H00
  • Estonie : 02H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 09H00
  • Estonie : 03H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 10H00
  • Estonie : 04H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 11H00
  • Estonie : 05H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 12H00
  • Estonie : 06H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 13H00
  • Estonie : 07H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 14H00
  • Estonie : 08H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 15H00
  • Estonie : 09H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 16H00
  • Estonie : 10H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 17H00
  • Estonie : 11H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 18H00
  • Estonie : 12H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 19H00
  • Estonie : 13H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 20H00
  • Estonie : 14H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 21H00
  • Estonie : 15H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 22H00
  • Estonie : 16H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 23H00
  • Estonie : 17H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Estonie : 18H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Estonie : 19H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Estonie : 20H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Estonie : 21H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Estonie : 22H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Estonie : 23H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis Tallinn ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Birobidzhan ou que vous prendrez le vol de retour pour Tallinn :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oblast autonome juif (Russie).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie) également Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie), Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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