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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Estonie et Italie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 01H00
Italie : 00H00
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Estonie : 02H00
Italie : 01H00
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Estonie : 03H00
Italie : 02H00
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Estonie : 04H00
Italie : 03H00
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Estonie : 05H00
Italie : 04H00
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Estonie : 06H00
Italie : 05H00
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Estonie : 07H00
Italie : 06H00
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Estonie : 08H00
Italie : 07H00
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Estonie : 09H00
Italie : 08H00
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Estonie : 10H00
Italie : 09H00
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Estonie : 11H00
Italie : 10H00
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Estonie : 12H00
Italie : 11H00
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Estonie : 13H00
Italie : 12H00
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Estonie : 14H00
Italie : 13H00
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Estonie : 15H00
Italie : 14H00
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Estonie : 16H00
Italie : 15H00
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Estonie : 17H00
Italie : 16H00
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Estonie : 18H00
Italie : 17H00
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Estonie : 19H00
Italie : 18H00
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Estonie : 20H00
Italie : 19H00
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Estonie : 21H00
Italie : 20H00
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Estonie : 22H00
Italie : 21H00
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Estonie : 23H00
Italie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Tallinn ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Italie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et Fuseau Horaire d'Italie et Heure du lever du soleil en Italie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Italie, Heure du Zenith en Italie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et surtout Heure du Crépuscule en Italie et Durée du Jour en Italie et Passage à l'heure d'hiver en Italie ainsi que Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella