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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Iamalie (Russie) : 02H00
-
Estonie : 01H00
Iamalie (Russie) : 03H00
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Estonie : 02H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Estonie : 03H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Estonie : 04H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Estonie : 05H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Estonie : 06H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Estonie : 07H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Estonie : 08H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Estonie : 09H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Estonie : 10H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Estonie : 11H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Estonie : 12H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Estonie : 13H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Estonie : 14H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Estonie : 15H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Estonie : 16H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Estonie : 17H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Estonie : 18H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Estonie : 19H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Estonie : 20H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Estonie : 21H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Estonie : 22H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Estonie : 23H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Tallinn ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tallinn en vacances ou vous envoler à Salekhard :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) également Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie), Heure du Zenith en Iamalie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie), Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) également Durée du Jour en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova