Décalage Horaire entre l'Estonie et Heligoland (Allemagne)

Quel est le décalage horaire entre l'Estonie et Heligoland (Allemagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Heligoland (Allemagne) quand il est par exemple 3H en Estonie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tallinn et Pinneberg, comment calculer le décalage horaire entre l'Estonie et Heligoland (Allemagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Estonie et Heligoland (Allemagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pinneberg et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Allemagne
Drapeau de l'Allemagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Estonie et Heligoland (Allemagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Estonie et Heligoland (Allemagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et Heligoland (Allemagne) ?

Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Estonie.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Heligoland.

Décalage Horaire entre l'Estonie et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Estonienne.
  • Estonie : 00H00

    Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Estonie : 01H00

    Heligoland (Allemagne) : 00H00
  • Estonie : 02H00

    Heligoland (Allemagne) : 01H00
  • Estonie : 03H00

    Heligoland (Allemagne) : 02H00
  • Estonie : 04H00

    Heligoland (Allemagne) : 03H00
  • Estonie : 05H00

    Heligoland (Allemagne) : 04H00
  • Estonie : 06H00

    Heligoland (Allemagne) : 05H00
  • Estonie : 07H00

    Heligoland (Allemagne) : 06H00
  • Estonie : 08H00

    Heligoland (Allemagne) : 07H00
  • Estonie : 09H00

    Heligoland (Allemagne) : 08H00
  • Estonie : 10H00

    Heligoland (Allemagne) : 09H00
  • Estonie : 11H00

    Heligoland (Allemagne) : 10H00
  • Estonie : 12H00

    Heligoland (Allemagne) : 11H00
  • Estonie : 13H00

    Heligoland (Allemagne) : 12H00
  • Estonie : 14H00

    Heligoland (Allemagne) : 13H00
  • Estonie : 15H00

    Heligoland (Allemagne) : 14H00
  • Estonie : 16H00

    Heligoland (Allemagne) : 15H00
  • Estonie : 17H00

    Heligoland (Allemagne) : 16H00
  • Estonie : 18H00

    Heligoland (Allemagne) : 17H00
  • Estonie : 19H00

    Heligoland (Allemagne) : 18H00
  • Estonie : 20H00

    Heligoland (Allemagne) : 19H00
  • Estonie : 21H00

    Heligoland (Allemagne) : 20H00
  • Estonie : 22H00

    Heligoland (Allemagne) : 21H00
  • Estonie : 23H00

    Heligoland (Allemagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Tallinn ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Pinneberg ou votre retour à Tallinn :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Heligoland (Allemagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) et Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne), Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) sans oublier Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Wolfgang MerkelWolfgang Merkel

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