Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Saint-Marin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre l'Espagne et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Saint-Marin : 00H00
-
Espagne : 01H00
Saint-Marin : 01H00
-
Espagne : 02H00
Saint-Marin : 02H00
-
Espagne : 03H00
Saint-Marin : 03H00
-
Espagne : 04H00
Saint-Marin : 04H00
-
Espagne : 05H00
Saint-Marin : 05H00
-
Espagne : 06H00
Saint-Marin : 06H00
-
Espagne : 07H00
Saint-Marin : 07H00
-
Espagne : 08H00
Saint-Marin : 08H00
-
Espagne : 09H00
Saint-Marin : 09H00
-
Espagne : 10H00
Saint-Marin : 10H00
-
Espagne : 11H00
Saint-Marin : 11H00
-
Espagne : 12H00
Saint-Marin : 12H00
-
Espagne : 13H00
Saint-Marin : 13H00
-
Espagne : 14H00
Saint-Marin : 14H00
-
Espagne : 15H00
Saint-Marin : 15H00
-
Espagne : 16H00
Saint-Marin : 16H00
-
Espagne : 17H00
Saint-Marin : 17H00
-
Espagne : 18H00
Saint-Marin : 18H00
-
Espagne : 19H00
Saint-Marin : 19H00
-
Espagne : 20H00
Saint-Marin : 20H00
-
Espagne : 21H00
Saint-Marin : 21H00
-
Espagne : 22H00
Saint-Marin : 22H00
-
Espagne : 23H00
Saint-Marin : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Madrid ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Madrid en vacances ou vous envoler à Saint Marin :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Saint-Marin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et Fuseau Horaire de Saint-Marin ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Marin également Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Marin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin également Heure du Crépuscule à Saint-Marin et Durée du Jour à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Amália de Sousa