Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Pays-Bas est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre l'Espagne et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Pays-Bas : 00H00
-
Espagne : 01H00
Pays-Bas : 01H00
-
Espagne : 02H00
Pays-Bas : 02H00
-
Espagne : 03H00
Pays-Bas : 03H00
-
Espagne : 04H00
Pays-Bas : 04H00
-
Espagne : 05H00
Pays-Bas : 05H00
-
Espagne : 06H00
Pays-Bas : 06H00
-
Espagne : 07H00
Pays-Bas : 07H00
-
Espagne : 08H00
Pays-Bas : 08H00
-
Espagne : 09H00
Pays-Bas : 09H00
-
Espagne : 10H00
Pays-Bas : 10H00
-
Espagne : 11H00
Pays-Bas : 11H00
-
Espagne : 12H00
Pays-Bas : 12H00
-
Espagne : 13H00
Pays-Bas : 13H00
-
Espagne : 14H00
Pays-Bas : 14H00
-
Espagne : 15H00
Pays-Bas : 15H00
-
Espagne : 16H00
Pays-Bas : 16H00
-
Espagne : 17H00
Pays-Bas : 17H00
-
Espagne : 18H00
Pays-Bas : 18H00
-
Espagne : 19H00
Pays-Bas : 19H00
-
Espagne : 20H00
Pays-Bas : 20H00
-
Espagne : 21H00
Pays-Bas : 21H00
-
Espagne : 22H00
Pays-Bas : 22H00
-
Espagne : 23H00
Pays-Bas : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Madrid ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Madrid en vacances ou vous envoler à Amsterdam :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Pays-Bas. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas sans oublier Fuseau Horaire des Pays-Bas sans oublier Heure du lever du soleil aux Pays-Bas et Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas également Heure du Zenith aux Pays-Bas sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas mais aussi Heure du Crépuscule aux Pays-Bas sans oublier Durée du Jour aux Pays-Bas également Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas sans oublier Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen