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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Royaume-Uni est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Royaume-Uni : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 01H00
Royaume-Uni : 00H00
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Espagne : 02H00
Royaume-Uni : 01H00
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Espagne : 03H00
Royaume-Uni : 02H00
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Espagne : 04H00
Royaume-Uni : 03H00
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Espagne : 05H00
Royaume-Uni : 04H00
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Espagne : 06H00
Royaume-Uni : 05H00
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Espagne : 07H00
Royaume-Uni : 06H00
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Espagne : 08H00
Royaume-Uni : 07H00
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Espagne : 09H00
Royaume-Uni : 08H00
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Espagne : 10H00
Royaume-Uni : 09H00
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Espagne : 11H00
Royaume-Uni : 10H00
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Espagne : 12H00
Royaume-Uni : 11H00
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Espagne : 13H00
Royaume-Uni : 12H00
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Espagne : 14H00
Royaume-Uni : 13H00
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Espagne : 15H00
Royaume-Uni : 14H00
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Espagne : 16H00
Royaume-Uni : 15H00
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Espagne : 17H00
Royaume-Uni : 16H00
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Espagne : 18H00
Royaume-Uni : 17H00
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Espagne : 19H00
Royaume-Uni : 18H00
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Espagne : 20H00
Royaume-Uni : 19H00
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Espagne : 21H00
Royaume-Uni : 20H00
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Espagne : 22H00
Royaume-Uni : 21H00
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Espagne : 23H00
Royaume-Uni : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Londres ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Royaume-Uni. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni également Fuseau Horaire du Royaume-Uni et surtout Heure du lever du soleil au Royaume-Uni et surtout Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni et surtout Heure du Zenith au Royaume-Uni mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni sans oublier Heure du Crépuscule au Royaume-Uni ou bien encore Durée du Jour au Royaume-Uni, Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni, Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Edward Churchill