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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 01H00
Portugal : 00H00
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Espagne : 02H00
Portugal : 01H00
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Espagne : 03H00
Portugal : 02H00
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Espagne : 04H00
Portugal : 03H00
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Espagne : 05H00
Portugal : 04H00
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Espagne : 06H00
Portugal : 05H00
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Espagne : 07H00
Portugal : 06H00
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Espagne : 08H00
Portugal : 07H00
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Espagne : 09H00
Portugal : 08H00
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Espagne : 10H00
Portugal : 09H00
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Espagne : 11H00
Portugal : 10H00
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Espagne : 12H00
Portugal : 11H00
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Espagne : 13H00
Portugal : 12H00
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Espagne : 14H00
Portugal : 13H00
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Espagne : 15H00
Portugal : 14H00
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Espagne : 16H00
Portugal : 15H00
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Espagne : 17H00
Portugal : 16H00
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Espagne : 18H00
Portugal : 17H00
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Espagne : 19H00
Portugal : 18H00
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Espagne : 20H00
Portugal : 19H00
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Espagne : 21H00
Portugal : 20H00
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Espagne : 22H00
Portugal : 21H00
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Espagne : 23H00
Portugal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Madrid ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lisbonne ou votre retour à Madrid :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal ou bien encore Heure du lever du soleil au Portugal ainsi que Heure du coucher du soleil au Portugal également Heure du Zenith au Portugal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal sans oublier Heure du Crépuscule au Portugal ou bien encore Durée du Jour au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa