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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure du District de Brčko (Bosnie-Herzégovine), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure District de Brčko.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure District de Brčko à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 00H00
-
Espagne : 01H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 01H00
-
Espagne : 02H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 02H00
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Espagne : 03H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 03H00
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Espagne : 04H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 04H00
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Espagne : 05H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 05H00
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Espagne : 06H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 06H00
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Espagne : 07H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 07H00
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Espagne : 08H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 08H00
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Espagne : 09H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 09H00
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Espagne : 10H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 10H00
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Espagne : 11H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 11H00
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Espagne : 12H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 12H00
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Espagne : 13H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 13H00
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Espagne : 14H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 14H00
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Espagne : 15H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 15H00
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Espagne : 16H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 16H00
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Espagne : 17H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 17H00
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Espagne : 18H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 18H00
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Espagne : 19H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 19H00
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Espagne : 20H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 20H00
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Espagne : 21H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 21H00
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Espagne : 22H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 22H00
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Espagne : 23H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brčko depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Brčko ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du District de Brčko (Bosnie-Herzégovine).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brčko
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) et surtout Fuseau Horaire du District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Heure du lever du soleil au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) également Heure du coucher du soleil au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Heure du Zenith au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) et Heure du Crépuscule au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Durée du Jour au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) également Passage à l'heure d'hiver au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Passage à l'heure d'été au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine).
Amália de Sousa