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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Tchoukotka (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 10H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00
-
Espagne : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00
-
Espagne : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00
-
Espagne : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00
-
Espagne : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00
-
Espagne : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00
-
Espagne : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
-
Espagne : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
-
Espagne : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
-
Espagne : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
-
Espagne : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
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Espagne : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
-
Espagne : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
-
Espagne : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
-
Espagne : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Espagne : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Espagne : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Espagne : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Espagne : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Espagne : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Espagne : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Espagne : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Espagne : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Espagne : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Madrid ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Anadyr ou votre retour à Madrid :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchoukotka (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie), Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) et Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) également Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) sans oublier Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).
Vladimir Pougatchiova