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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Slovénie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Slovénie : 00H00
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Espagne : 01H00
Slovénie : 01H00
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Espagne : 02H00
Slovénie : 02H00
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Espagne : 03H00
Slovénie : 03H00
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Espagne : 04H00
Slovénie : 04H00
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Espagne : 05H00
Slovénie : 05H00
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Espagne : 06H00
Slovénie : 06H00
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Espagne : 07H00
Slovénie : 07H00
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Espagne : 08H00
Slovénie : 08H00
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Espagne : 09H00
Slovénie : 09H00
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Espagne : 10H00
Slovénie : 10H00
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Espagne : 11H00
Slovénie : 11H00
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Espagne : 12H00
Slovénie : 12H00
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Espagne : 13H00
Slovénie : 13H00
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Espagne : 14H00
Slovénie : 14H00
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Espagne : 15H00
Slovénie : 15H00
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Espagne : 16H00
Slovénie : 16H00
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Espagne : 17H00
Slovénie : 17H00
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Espagne : 18H00
Slovénie : 18H00
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Espagne : 19H00
Slovénie : 19H00
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Espagne : 20H00
Slovénie : 20H00
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Espagne : 21H00
Slovénie : 21H00
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Espagne : 22H00
Slovénie : 22H00
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Espagne : 23H00
Slovénie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ljubljana ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Slovénie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie également Fuseau Horaire de la Slovénie et surtout Heure du lever du soleil en Slovénie également Heure du coucher du soleil en Slovénie et surtout Heure du Zenith en Slovénie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie et surtout Heure du Crépuscule en Slovénie ainsi que Durée du Jour en Slovénie également Passage à l'heure d'hiver en Slovénie également Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Mairéad Higgins