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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Pologne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Pologne : 00H00
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Espagne : 01H00
Pologne : 01H00
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Espagne : 02H00
Pologne : 02H00
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Espagne : 03H00
Pologne : 03H00
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Espagne : 04H00
Pologne : 04H00
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Espagne : 05H00
Pologne : 05H00
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Espagne : 06H00
Pologne : 06H00
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Espagne : 07H00
Pologne : 07H00
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Espagne : 08H00
Pologne : 08H00
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Espagne : 09H00
Pologne : 09H00
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Espagne : 10H00
Pologne : 10H00
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Espagne : 11H00
Pologne : 11H00
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Espagne : 12H00
Pologne : 12H00
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Espagne : 13H00
Pologne : 13H00
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Espagne : 14H00
Pologne : 14H00
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Espagne : 15H00
Pologne : 15H00
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Espagne : 16H00
Pologne : 16H00
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Espagne : 17H00
Pologne : 17H00
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Espagne : 18H00
Pologne : 18H00
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Espagne : 19H00
Pologne : 19H00
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Espagne : 20H00
Pologne : 20H00
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Espagne : 21H00
Pologne : 21H00
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Espagne : 22H00
Pologne : 22H00
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Espagne : 23H00
Pologne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Madrid ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Varsovie ou votre retour à Madrid :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ou bien encore Fuseau Horaire de la Pologne, Heure du lever du soleil en Pologne, Heure du coucher du soleil en Pologne mais aussi Heure du Zenith en Pologne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ainsi que Heure du Crépuscule en Pologne ainsi que Durée du Jour en Pologne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski