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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Lettonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Lettonie : 01H00
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Espagne : 01H00
Lettonie : 02H00
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Espagne : 02H00
Lettonie : 03H00
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Espagne : 03H00
Lettonie : 04H00
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Espagne : 04H00
Lettonie : 05H00
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Espagne : 05H00
Lettonie : 06H00
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Espagne : 06H00
Lettonie : 07H00
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Espagne : 07H00
Lettonie : 08H00
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Espagne : 08H00
Lettonie : 09H00
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Espagne : 09H00
Lettonie : 10H00
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Espagne : 10H00
Lettonie : 11H00
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Espagne : 11H00
Lettonie : 12H00
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Espagne : 12H00
Lettonie : 13H00
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Espagne : 13H00
Lettonie : 14H00
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Espagne : 14H00
Lettonie : 15H00
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Espagne : 15H00
Lettonie : 16H00
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Espagne : 16H00
Lettonie : 17H00
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Espagne : 17H00
Lettonie : 18H00
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Espagne : 18H00
Lettonie : 19H00
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Espagne : 19H00
Lettonie : 20H00
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Espagne : 20H00
Lettonie : 21H00
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Espagne : 21H00
Lettonie : 22H00
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Espagne : 22H00
Lettonie : 23H00
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Espagne : 23H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Riga ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Lettonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie ainsi que Fuseau Horaire de la Lettonie sans oublier Heure du lever du soleil en Lettonie ainsi que Heure du coucher du soleil en Lettonie, Heure du Zenith en Lettonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie, Heure du Crépuscule en Lettonie ainsi que Durée du Jour en Lettonie également Passage à l'heure d'hiver en Lettonie et surtout Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Philippe Wilmès