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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Laponie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Laponie : 01H00
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Espagne : 01H00
Laponie : 02H00
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Espagne : 02H00
Laponie : 03H00
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Espagne : 03H00
Laponie : 04H00
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Espagne : 04H00
Laponie : 05H00
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Espagne : 05H00
Laponie : 06H00
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Espagne : 06H00
Laponie : 07H00
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Espagne : 07H00
Laponie : 08H00
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Espagne : 08H00
Laponie : 09H00
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Espagne : 09H00
Laponie : 10H00
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Espagne : 10H00
Laponie : 11H00
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Espagne : 11H00
Laponie : 12H00
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Espagne : 12H00
Laponie : 13H00
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Espagne : 13H00
Laponie : 14H00
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Espagne : 14H00
Laponie : 15H00
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Espagne : 15H00
Laponie : 16H00
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Espagne : 16H00
Laponie : 17H00
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Espagne : 17H00
Laponie : 18H00
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Espagne : 18H00
Laponie : 19H00
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Espagne : 19H00
Laponie : 20H00
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Espagne : 20H00
Laponie : 21H00
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Espagne : 21H00
Laponie : 22H00
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Espagne : 22H00
Laponie : 23H00
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Espagne : 23H00
Laponie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Madrid ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Laponie ou votre retour à Madrid :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Laponie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie, Fuseau Horaire de la Laponie mais aussi Heure du lever du soleil en Laponie et surtout Heure du coucher du soleil en Laponie mais aussi Heure du Zenith en Laponie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie, Heure du Crépuscule en Laponie ou bien encore Durée du Jour en Laponie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Laponie et Passage à l'heure d'été en Laponie.