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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et France est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
France : 00H00
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Espagne : 01H00
France : 01H00
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Espagne : 02H00
France : 02H00
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Espagne : 03H00
France : 03H00
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Espagne : 04H00
France : 04H00
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Espagne : 05H00
France : 05H00
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Espagne : 06H00
France : 06H00
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Espagne : 07H00
France : 07H00
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Espagne : 08H00
France : 08H00
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Espagne : 09H00
France : 09H00
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Espagne : 10H00
France : 10H00
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Espagne : 11H00
France : 11H00
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Espagne : 12H00
France : 12H00
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Espagne : 13H00
France : 13H00
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Espagne : 14H00
France : 14H00
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Espagne : 15H00
France : 15H00
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Espagne : 16H00
France : 16H00
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Espagne : 17H00
France : 17H00
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Espagne : 18H00
France : 18H00
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Espagne : 19H00
France : 19H00
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Espagne : 20H00
France : 20H00
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Espagne : 21H00
France : 21H00
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Espagne : 22H00
France : 22H00
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Espagne : 23H00
France : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paris ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la France, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France sans oublier Fuseau Horaire de la France et surtout Heure du lever du soleil en France ou bien encore Heure du coucher du soleil en France ainsi que Heure du Zenith en France, Heure de l'Aube et de l'Aurore en France sans oublier Heure du Crépuscule en France mais aussi Durée du Jour en France mais aussi Passage à l'heure d'hiver en France ainsi que Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix