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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Biélorussie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Biélorussie ?
Pour calculer l'heure de la Biélorussie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Biélorusse.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Biélorussie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Biélorusse à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Biélorussie : 01H00
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Espagne : 01H00
Biélorussie : 02H00
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Espagne : 02H00
Biélorussie : 03H00
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Espagne : 03H00
Biélorussie : 04H00
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Espagne : 04H00
Biélorussie : 05H00
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Espagne : 05H00
Biélorussie : 06H00
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Espagne : 06H00
Biélorussie : 07H00
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Espagne : 07H00
Biélorussie : 08H00
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Espagne : 08H00
Biélorussie : 09H00
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Espagne : 09H00
Biélorussie : 10H00
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Espagne : 10H00
Biélorussie : 11H00
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Espagne : 11H00
Biélorussie : 12H00
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Espagne : 12H00
Biélorussie : 13H00
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Espagne : 13H00
Biélorussie : 14H00
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Espagne : 14H00
Biélorussie : 15H00
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Espagne : 15H00
Biélorussie : 16H00
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Espagne : 16H00
Biélorussie : 17H00
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Espagne : 17H00
Biélorussie : 18H00
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Espagne : 18H00
Biélorussie : 19H00
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Espagne : 19H00
Biélorussie : 20H00
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Espagne : 20H00
Biélorussie : 21H00
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Espagne : 21H00
Biélorussie : 22H00
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Espagne : 22H00
Biélorussie : 23H00
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Espagne : 23H00
Biélorussie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minsk ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Biélorussie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie et Fuseau Horaire de la Biélorussie ainsi que Heure du lever du soleil en Biélorussie et Heure du coucher du soleil en Biélorussie et Heure du Zenith en Biélorussie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie sans oublier Heure du Crépuscule en Biélorussie ou bien encore Durée du Jour en Biélorussie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie ainsi que Passage à l'heure d'été en Biélorussie.
Wolfgang Merkel