Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Ingouchie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00

• Espagne : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00

• Espagne : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Espagne : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Espagne : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Espagne : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Espagne : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Espagne : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Espagne : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Espagne : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Espagne : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Espagne : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Espagne : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Espagne : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Espagne : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Espagne : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Espagne : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Espagne : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Espagne : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Espagne : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Espagne : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Espagne : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Espagne : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

• Espagne : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Madrid ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Magas ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie), Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie), Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev