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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Estonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Estonie : 01H00
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Espagne : 01H00
Estonie : 02H00
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Espagne : 02H00
Estonie : 03H00
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Espagne : 03H00
Estonie : 04H00
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Espagne : 04H00
Estonie : 05H00
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Espagne : 05H00
Estonie : 06H00
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Espagne : 06H00
Estonie : 07H00
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Espagne : 07H00
Estonie : 08H00
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Espagne : 08H00
Estonie : 09H00
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Espagne : 09H00
Estonie : 10H00
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Espagne : 10H00
Estonie : 11H00
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Espagne : 11H00
Estonie : 12H00
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Espagne : 12H00
Estonie : 13H00
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Espagne : 13H00
Estonie : 14H00
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Espagne : 14H00
Estonie : 15H00
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Espagne : 15H00
Estonie : 16H00
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Espagne : 16H00
Estonie : 17H00
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Espagne : 17H00
Estonie : 18H00
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Espagne : 18H00
Estonie : 19H00
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Espagne : 19H00
Estonie : 20H00
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Espagne : 20H00
Estonie : 21H00
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Espagne : 21H00
Estonie : 22H00
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Espagne : 22H00
Estonie : 23H00
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Espagne : 23H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Madrid ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tallinn ou votre retour à Madrid :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Estonie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ou bien encore Fuseau Horaire d'Estonie et Heure du lever du soleil en Estonie sans oublier Heure du coucher du soleil en Estonie mais aussi Heure du Zenith en Estonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et Heure du Crépuscule en Estonie ainsi que Durée du Jour en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Estonie également Passage à l'heure d'été en Estonie.
Vladimir Pougatchiova