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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Écosse (Royaume-Uni) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
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Espagne : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
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Espagne : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Espagne : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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Espagne : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Espagne : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Espagne : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Espagne : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Espagne : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Espagne : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Espagne : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Espagne : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Espagne : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Espagne : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Espagne : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Espagne : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Espagne : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Espagne : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Espagne : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Espagne : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Espagne : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Espagne : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
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Espagne : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Écosse (Royaume-Uni). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson