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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Archipel de Svalbard (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Archipel de Svalbard (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Archipel de Svalbard (Norvège), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Archipel de Svalbard.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Archipel de Svalbard (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Archipel de Svalbard à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 00H00
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Espagne : 01H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 01H00
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Espagne : 02H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 02H00
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Espagne : 03H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 03H00
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Espagne : 04H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 04H00
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Espagne : 05H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 05H00
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Espagne : 06H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 06H00
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Espagne : 07H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 07H00
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Espagne : 08H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 08H00
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Espagne : 09H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 09H00
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Espagne : 10H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 10H00
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Espagne : 11H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 11H00
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Espagne : 12H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 12H00
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Espagne : 13H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 13H00
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Espagne : 14H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 14H00
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Espagne : 15H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 15H00
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Espagne : 16H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 16H00
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Espagne : 17H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 17H00
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Espagne : 18H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 18H00
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Espagne : 19H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 19H00
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Espagne : 20H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 20H00
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Espagne : 21H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 21H00
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Espagne : 22H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 22H00
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Espagne : 23H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Madrid ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Longyearbyen ou votre retour à Madrid :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Archipel de Svalbard (Norvège).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Archipel de Svalbard (Norvège) Heure Actuelle Locale en Archipel de Svalbard (Norvège) et surtout Fuseau Horaire d'Archipel de Svalbard (Norvège), Heure du lever du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège), Heure du coucher du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) et Heure du Zenith en Archipel de Svalbard (Norvège) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Archipel de Svalbard (Norvège), Heure du Crépuscule en Archipel de Svalbard (Norvège) ou bien encore Durée du Jour en Archipel de Svalbard (Norvège) et Passage à l'heure d'hiver en Archipel de Svalbard (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'été en Archipel de Svalbard (Norvège).
Jens Støre