Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Ibiza (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre l'Espagne et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
-
Espagne : 01H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
-
Espagne : 02H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
-
Espagne : 03H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
-
Espagne : 04H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
-
Espagne : 05H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
-
Espagne : 06H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
-
Espagne : 07H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
-
Espagne : 08H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
-
Espagne : 09H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
-
Espagne : 10H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
-
Espagne : 11H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
-
Espagne : 12H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
-
Espagne : 13H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
-
Espagne : 14H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
-
Espagne : 15H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
-
Espagne : 16H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
-
Espagne : 17H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
-
Espagne : 18H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
-
Espagne : 19H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
-
Espagne : 20H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
-
Espagne : 21H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
-
Espagne : 22H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
-
Espagne : 23H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Ibiza (Espagne).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne), Durée du Jour à Ibiza (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez