Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Sardaigne (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Érythrée et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Érythrée : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)

• Érythrée : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Érythrée : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00

• Érythrée : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Érythrée : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Érythrée : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Érythrée : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Érythrée : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Érythrée : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Érythrée : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Érythrée : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Érythrée : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Érythrée : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Érythrée : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Érythrée : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Érythrée : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Érythrée : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Érythrée : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Érythrée : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Érythrée : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Érythrée : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Érythrée : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Érythrée : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Érythrée : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Asmara ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Asmara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) également Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du Zenith en Sardaigne (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie), Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Carla Mattarella