Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Nénétsie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Érythrée et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Érythrée : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00

• Érythrée : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00

• Érythrée : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00

• Érythrée : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Érythrée : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Érythrée : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Érythrée : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Érythrée : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Érythrée : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Érythrée : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Érythrée : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Érythrée : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Érythrée : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Érythrée : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Érythrée : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Érythrée : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Érythrée : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Érythrée : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Érythrée : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Érythrée : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Érythrée : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Érythrée : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Érythrée : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Érythrée : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Asmara ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Naryan-Mar ou en revenant à Asmara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie), Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova