Décalage Horaire entre l'Érythrée et Guernesey

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Érythrée et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et Guernesey ?

Décalage Horaire entre l'Érythrée et Guernesey Heure par Heure

• Érythrée : 00H00

  Guernesey : 21H00 (Jour -1)

• Érythrée : 01H00

  Guernesey : 22H00 (Jour -1)

• Érythrée : 02H00

  Guernesey : 23H00 (Jour -1)

• Érythrée : 03H00

  Guernesey : 00H00

• Érythrée : 04H00

  Guernesey : 01H00

• Érythrée : 05H00

  Guernesey : 02H00

• Érythrée : 06H00

  Guernesey : 03H00

• Érythrée : 07H00

  Guernesey : 04H00

• Érythrée : 08H00

  Guernesey : 05H00

• Érythrée : 09H00

  Guernesey : 06H00

• Érythrée : 10H00

  Guernesey : 07H00

• Érythrée : 11H00

  Guernesey : 08H00

• Érythrée : 12H00

  Guernesey : 09H00

• Érythrée : 13H00

  Guernesey : 10H00

• Érythrée : 14H00

  Guernesey : 11H00

• Érythrée : 15H00

  Guernesey : 12H00

• Érythrée : 16H00

  Guernesey : 13H00

• Érythrée : 17H00

  Guernesey : 14H00

• Érythrée : 18H00

  Guernesey : 15H00

• Érythrée : 19H00

  Guernesey : 16H00

• Érythrée : 20H00

  Guernesey : 17H00

• Érythrée : 21H00

  Guernesey : 18H00

• Érythrée : 22H00

  Guernesey : 19H00

• Érythrée : 23H00

  Guernesey : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Asmara ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre-Port ou que vous prendrez le vol de retour pour Asmara :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé à Guernesey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey et Fuseau Horaire de Guernesey ainsi que Heure du lever du soleil à Guernesey et surtout Heure du coucher du soleil à Guernesey ainsi que Heure du Zenith à Guernesey et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey sans oublier Heure du Crépuscule à Guernesey, Durée du Jour à Guernesey ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Guernesey, Passage à l'heure d'été à Guernesey.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Eva Carlsson