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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Saint-Marin : 07H00
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Équateur : 01H00
Saint-Marin : 08H00
-
Équateur : 02H00
Saint-Marin : 09H00
-
Équateur : 03H00
Saint-Marin : 10H00
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Équateur : 04H00
Saint-Marin : 11H00
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Équateur : 05H00
Saint-Marin : 12H00
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Équateur : 06H00
Saint-Marin : 13H00
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Équateur : 07H00
Saint-Marin : 14H00
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Équateur : 08H00
Saint-Marin : 15H00
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Équateur : 09H00
Saint-Marin : 16H00
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Équateur : 10H00
Saint-Marin : 17H00
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Équateur : 11H00
Saint-Marin : 18H00
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Équateur : 12H00
Saint-Marin : 19H00
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Équateur : 13H00
Saint-Marin : 20H00
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Équateur : 14H00
Saint-Marin : 21H00
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Équateur : 15H00
Saint-Marin : 22H00
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Équateur : 16H00
Saint-Marin : 23H00
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Équateur : 17H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Saint-Marin : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Saint-Marin : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Saint-Marin : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Saint-Marin : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Saint-Marin : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Saint-Marin : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Quito ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Saint Marin :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Marin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Marin ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Marin également Heure du Zenith à Saint-Marin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin et Heure du Crépuscule à Saint-Marin et Durée du Jour à Saint-Marin, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin et Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Ioulia Tourtchynov