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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre l'Équateur et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Monaco : 06H00
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Équateur : 01H00
Monaco : 07H00
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Équateur : 02H00
Monaco : 08H00
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Équateur : 03H00
Monaco : 09H00
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Équateur : 04H00
Monaco : 10H00
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Équateur : 05H00
Monaco : 11H00
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Équateur : 06H00
Monaco : 12H00
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Équateur : 07H00
Monaco : 13H00
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Équateur : 08H00
Monaco : 14H00
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Équateur : 09H00
Monaco : 15H00
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Équateur : 10H00
Monaco : 16H00
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Équateur : 11H00
Monaco : 17H00
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Équateur : 12H00
Monaco : 18H00
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Équateur : 13H00
Monaco : 19H00
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Équateur : 14H00
Monaco : 20H00
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Équateur : 15H00
Monaco : 21H00
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Équateur : 16H00
Monaco : 22H00
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Équateur : 17H00
Monaco : 23H00
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Équateur : 18H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Monaco : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Monaco : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Monaco : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Monaco : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Monaco : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Quito ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Monaco. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco également Fuseau Horaire de Monaco également Heure du lever du soleil à Monaco ou bien encore Heure du coucher du soleil à Monaco ainsi que Heure du Zenith à Monaco également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ou bien encore Heure du Crépuscule à Monaco et Durée du Jour à Monaco et Passage à l'heure d'hiver à Monaco et surtout Passage à l'heure d'été à Monaco.
Nicolae Grindeanu