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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Pays-Bas : 07H00
-
Équateur : 01H00
Pays-Bas : 08H00
-
Équateur : 02H00
Pays-Bas : 09H00
-
Équateur : 03H00
Pays-Bas : 10H00
-
Équateur : 04H00
Pays-Bas : 11H00
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Équateur : 05H00
Pays-Bas : 12H00
-
Équateur : 06H00
Pays-Bas : 13H00
-
Équateur : 07H00
Pays-Bas : 14H00
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Équateur : 08H00
Pays-Bas : 15H00
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Équateur : 09H00
Pays-Bas : 16H00
-
Équateur : 10H00
Pays-Bas : 17H00
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Équateur : 11H00
Pays-Bas : 18H00
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Équateur : 12H00
Pays-Bas : 19H00
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Équateur : 13H00
Pays-Bas : 20H00
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Équateur : 14H00
Pays-Bas : 21H00
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Équateur : 15H00
Pays-Bas : 22H00
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Équateur : 16H00
Pays-Bas : 23H00
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Équateur : 17H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Pays-Bas : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Pays-Bas : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Pays-Bas : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Pays-Bas : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Pays-Bas : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Pays-Bas : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Quito ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amsterdam ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Pays-Bas. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas sans oublier Fuseau Horaire des Pays-Bas, Heure du lever du soleil aux Pays-Bas mais aussi Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas également Heure du Zenith aux Pays-Bas ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas ainsi que Heure du Crépuscule aux Pays-Bas ou bien encore Durée du Jour aux Pays-Bas et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas également Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen