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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Pays-Bas : 06H00
-
Équateur : 01H00
Pays-Bas : 07H00
-
Équateur : 02H00
Pays-Bas : 08H00
-
Équateur : 03H00
Pays-Bas : 09H00
-
Équateur : 04H00
Pays-Bas : 10H00
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Équateur : 05H00
Pays-Bas : 11H00
-
Équateur : 06H00
Pays-Bas : 12H00
-
Équateur : 07H00
Pays-Bas : 13H00
-
Équateur : 08H00
Pays-Bas : 14H00
-
Équateur : 09H00
Pays-Bas : 15H00
-
Équateur : 10H00
Pays-Bas : 16H00
-
Équateur : 11H00
Pays-Bas : 17H00
-
Équateur : 12H00
Pays-Bas : 18H00
-
Équateur : 13H00
Pays-Bas : 19H00
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Équateur : 14H00
Pays-Bas : 20H00
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Équateur : 15H00
Pays-Bas : 21H00
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Équateur : 16H00
Pays-Bas : 22H00
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Équateur : 17H00
Pays-Bas : 23H00
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Équateur : 18H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Pays-Bas : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Pays-Bas : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Pays-Bas : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Pays-Bas : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Pays-Bas : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Quito ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amsterdam ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu les Pays-Bas, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas mais aussi Fuseau Horaire des Pays-Bas, Heure du lever du soleil aux Pays-Bas, Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas et surtout Heure du Zenith aux Pays-Bas et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas et surtout Heure du Crépuscule aux Pays-Bas également Durée du Jour aux Pays-Bas, Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas sans oublier Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen