Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Pologne : 06H00
-
Équateur : 01H00
Pologne : 07H00
-
Équateur : 02H00
Pologne : 08H00
-
Équateur : 03H00
Pologne : 09H00
-
Équateur : 04H00
Pologne : 10H00
-
Équateur : 05H00
Pologne : 11H00
-
Équateur : 06H00
Pologne : 12H00
-
Équateur : 07H00
Pologne : 13H00
-
Équateur : 08H00
Pologne : 14H00
-
Équateur : 09H00
Pologne : 15H00
-
Équateur : 10H00
Pologne : 16H00
-
Équateur : 11H00
Pologne : 17H00
-
Équateur : 12H00
Pologne : 18H00
-
Équateur : 13H00
Pologne : 19H00
-
Équateur : 14H00
Pologne : 20H00
-
Équateur : 15H00
Pologne : 21H00
-
Équateur : 16H00
Pologne : 22H00
-
Équateur : 17H00
Pologne : 23H00
-
Équateur : 18H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
-
Équateur : 19H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
-
Équateur : 20H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
-
Équateur : 21H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
-
Équateur : 22H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
-
Équateur : 23H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Quito ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Varsovie ou votre retour à Quito :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne mais aussi Fuseau Horaire de la Pologne mais aussi Heure du lever du soleil en Pologne sans oublier Heure du coucher du soleil en Pologne mais aussi Heure du Zenith en Pologne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ou bien encore Heure du Crépuscule en Pologne et Durée du Jour en Pologne également Passage à l'heure d'hiver en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki