Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 12H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Khakassie (Russie) : 12H00
-
Équateur : 01H00
Khakassie (Russie) : 13H00
-
Équateur : 02H00
Khakassie (Russie) : 14H00
-
Équateur : 03H00
Khakassie (Russie) : 15H00
-
Équateur : 04H00
Khakassie (Russie) : 16H00
-
Équateur : 05H00
Khakassie (Russie) : 17H00
-
Équateur : 06H00
Khakassie (Russie) : 18H00
-
Équateur : 07H00
Khakassie (Russie) : 19H00
-
Équateur : 08H00
Khakassie (Russie) : 20H00
-
Équateur : 09H00
Khakassie (Russie) : 21H00
-
Équateur : 10H00
Khakassie (Russie) : 22H00
-
Équateur : 11H00
Khakassie (Russie) : 23H00
-
Équateur : 12H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Équateur : 13H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Équateur : 14H00
Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Équateur : 15H00
Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Équateur : 16H00
Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Équateur : 17H00
Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Équateur : 18H00
Khakassie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Équateur : 19H00
Khakassie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Équateur : 20H00
Khakassie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
-
Équateur : 21H00
Khakassie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
-
Équateur : 22H00
Khakassie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
-
Équateur : 23H00
Khakassie (Russie) : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Quito ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Abakan :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Khakassie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) également Heure du Zenith en Khakassie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) également Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Khakassie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Natalia Medvedev