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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Italie : 07H00
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Équateur : 01H00
Italie : 08H00
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Équateur : 02H00
Italie : 09H00
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Équateur : 03H00
Italie : 10H00
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Équateur : 04H00
Italie : 11H00
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Équateur : 05H00
Italie : 12H00
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Équateur : 06H00
Italie : 13H00
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Équateur : 07H00
Italie : 14H00
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Équateur : 08H00
Italie : 15H00
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Équateur : 09H00
Italie : 16H00
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Équateur : 10H00
Italie : 17H00
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Équateur : 11H00
Italie : 18H00
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Équateur : 12H00
Italie : 19H00
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Équateur : 13H00
Italie : 20H00
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Équateur : 14H00
Italie : 21H00
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Équateur : 15H00
Italie : 22H00
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Équateur : 16H00
Italie : 23H00
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Équateur : 17H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Italie : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Italie : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Italie : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Italie : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Italie : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Italie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Quito ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Rome ou votre retour à Quito :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Italie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie sans oublier Fuseau Horaire d'Italie et Heure du lever du soleil en Italie ainsi que Heure du coucher du soleil en Italie ainsi que Heure du Zenith en Italie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et surtout Heure du Crépuscule en Italie et Durée du Jour en Italie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Italie et Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella