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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Estonie : 07H00
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Équateur : 01H00
Estonie : 08H00
-
Équateur : 02H00
Estonie : 09H00
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Équateur : 03H00
Estonie : 10H00
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Équateur : 04H00
Estonie : 11H00
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Équateur : 05H00
Estonie : 12H00
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Équateur : 06H00
Estonie : 13H00
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Équateur : 07H00
Estonie : 14H00
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Équateur : 08H00
Estonie : 15H00
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Équateur : 09H00
Estonie : 16H00
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Équateur : 10H00
Estonie : 17H00
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Équateur : 11H00
Estonie : 18H00
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Équateur : 12H00
Estonie : 19H00
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Équateur : 13H00
Estonie : 20H00
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Équateur : 14H00
Estonie : 21H00
-
Équateur : 15H00
Estonie : 22H00
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Équateur : 16H00
Estonie : 23H00
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Équateur : 17H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Estonie : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Estonie : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Estonie : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Estonie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Quito ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tallinn ou votre retour à Quito :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie mais aussi Fuseau Horaire d'Estonie et Heure du lever du soleil en Estonie et Heure du coucher du soleil en Estonie mais aussi Heure du Zenith en Estonie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et surtout Heure du Crépuscule en Estonie et Durée du Jour en Estonie, Passage à l'heure d'hiver en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Estonie.
Britt-Synnøve Stoltenberg