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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Andorre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Andorre ?
Pour calculer l'heure de Andorre, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Andorrane.
Décalage Horaire entre l'Équateur et Andorre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andorrane à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Andorre : 07H00
-
Équateur : 01H00
Andorre : 08H00
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Équateur : 02H00
Andorre : 09H00
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Équateur : 03H00
Andorre : 10H00
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Équateur : 04H00
Andorre : 11H00
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Équateur : 05H00
Andorre : 12H00
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Équateur : 06H00
Andorre : 13H00
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Équateur : 07H00
Andorre : 14H00
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Équateur : 08H00
Andorre : 15H00
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Équateur : 09H00
Andorre : 16H00
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Équateur : 10H00
Andorre : 17H00
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Équateur : 11H00
Andorre : 18H00
-
Équateur : 12H00
Andorre : 19H00
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Équateur : 13H00
Andorre : 20H00
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Équateur : 14H00
Andorre : 21H00
-
Équateur : 15H00
Andorre : 22H00
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Équateur : 16H00
Andorre : 23H00
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Équateur : 17H00
Andorre : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Andorre : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Andorre : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Andorre : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Andorre : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Andorre : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Andorre : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andorre-la-Vieille depuis Quito ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Andorre-la-Vieille ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Andorre. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andorre-la-Vieille
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andorre Heure Actuelle Locale à Andorre ou bien encore Fuseau Horaire de Andorre mais aussi Heure du lever du soleil à Andorre, Heure du coucher du soleil à Andorre et Heure du Zenith à Andorre sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andorre et surtout Heure du Crépuscule à Andorre mais aussi Durée du Jour à Andorre également Passage à l'heure d'hiver à Andorre sans oublier Passage à l'heure d'été à Andorre.
Marie du Plessy