Décalage Horaire entre l'Équateur et Açores (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre l'Équateur et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Équateur : 00H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Équateur : 01H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Équateur : 02H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Équateur : 03H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Équateur : 04H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Équateur : 05H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Équateur : 06H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Équateur : 07H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Équateur : 08H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Équateur : 09H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Équateur : 10H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Équateur : 11H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Équateur : 12H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Équateur : 13H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Équateur : 14H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Équateur : 15H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Équateur : 16H00

  Açores (Portugal) : 20H00

• Équateur : 17H00

  Açores (Portugal) : 21H00

• Équateur : 18H00

  Açores (Portugal) : 22H00

• Équateur : 19H00

  Açores (Portugal) : 23H00

• Équateur : 20H00

  Açores (Portugal) : 00H00 (Jour +1)

• Équateur : 21H00

  Açores (Portugal) : 01H00 (Jour +1)

• Équateur : 22H00

  Açores (Portugal) : 02H00 (Jour +1)

• Équateur : 23H00

  Açores (Portugal) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Quito ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Ponta Delgada :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Açores (Portugal). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) sans oublier Fuseau Horaire de Açores (Portugal) sans oublier Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) également Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) sans oublier Heure du Zenith à Açores (Portugal) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) mais aussi Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) sans oublier Durée du Jour à Açores (Portugal) et Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) également Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

José Manuel Silva