Décalage Horaire entre l'Égypte et l'Ingouchie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Égypte et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Égypte et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Égypte et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Égypte : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00

• Égypte : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00

• Égypte : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Égypte : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Égypte : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Égypte : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Égypte : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Égypte : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Égypte : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Égypte : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Égypte : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Égypte : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Égypte : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Égypte : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Égypte : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Égypte : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Égypte : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Égypte : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Égypte : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Égypte : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Égypte : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Égypte : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Égypte : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

• Égypte : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Le Caire ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Magas ou que vous prendrez le vol de retour pour Le Caire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Ingouchie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) également Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) également Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova