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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Azerbaïdjan et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Azerbaïdjan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Azerbaïdjanaise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Azerbaïdjanaise.-
Azerbaïdjan : 00H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 01H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 02H00
Suisse : 00H00
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Azerbaïdjan : 03H00
Suisse : 01H00
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Azerbaïdjan : 04H00
Suisse : 02H00
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Azerbaïdjan : 05H00
Suisse : 03H00
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Azerbaïdjan : 06H00
Suisse : 04H00
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Azerbaïdjan : 07H00
Suisse : 05H00
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Azerbaïdjan : 08H00
Suisse : 06H00
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Azerbaïdjan : 09H00
Suisse : 07H00
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Azerbaïdjan : 10H00
Suisse : 08H00
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Azerbaïdjan : 11H00
Suisse : 09H00
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Azerbaïdjan : 12H00
Suisse : 10H00
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Azerbaïdjan : 13H00
Suisse : 11H00
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Azerbaïdjan : 14H00
Suisse : 12H00
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Azerbaïdjan : 15H00
Suisse : 13H00
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Azerbaïdjan : 16H00
Suisse : 14H00
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Azerbaïdjan : 17H00
Suisse : 15H00
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Azerbaïdjan : 18H00
Suisse : 16H00
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Azerbaïdjan : 19H00
Suisse : 17H00
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Azerbaïdjan : 20H00
Suisse : 18H00
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Azerbaïdjan : 21H00
Suisse : 19H00
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Azerbaïdjan : 22H00
Suisse : 20H00
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Azerbaïdjan : 23H00
Suisse : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Bakou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Bakou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Suisse, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et surtout Fuseau Horaire de la Suisse et surtout Heure du lever du soleil en Suisse également Heure du coucher du soleil en Suisse mais aussi Heure du Zenith en Suisse, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ainsi que Heure du Crépuscule en Suisse sans oublier Durée du Jour en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter