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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Azerbaïdjan et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Azerbaïdjan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Azerbaïdjanaise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Azerbaïdjanaise.-
Azerbaïdjan : 00H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 01H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 02H00
Pologne : 00H00
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Azerbaïdjan : 03H00
Pologne : 01H00
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Azerbaïdjan : 04H00
Pologne : 02H00
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Azerbaïdjan : 05H00
Pologne : 03H00
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Azerbaïdjan : 06H00
Pologne : 04H00
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Azerbaïdjan : 07H00
Pologne : 05H00
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Azerbaïdjan : 08H00
Pologne : 06H00
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Azerbaïdjan : 09H00
Pologne : 07H00
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Azerbaïdjan : 10H00
Pologne : 08H00
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Azerbaïdjan : 11H00
Pologne : 09H00
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Azerbaïdjan : 12H00
Pologne : 10H00
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Azerbaïdjan : 13H00
Pologne : 11H00
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Azerbaïdjan : 14H00
Pologne : 12H00
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Azerbaïdjan : 15H00
Pologne : 13H00
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Azerbaïdjan : 16H00
Pologne : 14H00
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Azerbaïdjan : 17H00
Pologne : 15H00
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Azerbaïdjan : 18H00
Pologne : 16H00
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Azerbaïdjan : 19H00
Pologne : 17H00
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Azerbaïdjan : 20H00
Pologne : 18H00
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Azerbaïdjan : 21H00
Pologne : 19H00
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Azerbaïdjan : 22H00
Pologne : 20H00
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Azerbaïdjan : 23H00
Pologne : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Bakou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Bakou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne également Fuseau Horaire de la Pologne et Heure du lever du soleil en Pologne également Heure du coucher du soleil en Pologne ou bien encore Heure du Zenith en Pologne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et Heure du Crépuscule en Pologne sans oublier Durée du Jour en Pologne, Passage à l'heure d'hiver en Pologne également Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski