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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Azerbaïdjan et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Azerbaïdjan.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Azerbaïdjanaise pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Azerbaïdjanaise.-
Azerbaïdjan : 00H00
Khakassie (Russie) : 03H00
-
Azerbaïdjan : 01H00
Khakassie (Russie) : 04H00
-
Azerbaïdjan : 02H00
Khakassie (Russie) : 05H00
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Azerbaïdjan : 03H00
Khakassie (Russie) : 06H00
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Azerbaïdjan : 04H00
Khakassie (Russie) : 07H00
-
Azerbaïdjan : 05H00
Khakassie (Russie) : 08H00
-
Azerbaïdjan : 06H00
Khakassie (Russie) : 09H00
-
Azerbaïdjan : 07H00
Khakassie (Russie) : 10H00
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Azerbaïdjan : 08H00
Khakassie (Russie) : 11H00
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Azerbaïdjan : 09H00
Khakassie (Russie) : 12H00
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Azerbaïdjan : 10H00
Khakassie (Russie) : 13H00
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Azerbaïdjan : 11H00
Khakassie (Russie) : 14H00
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Azerbaïdjan : 12H00
Khakassie (Russie) : 15H00
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Azerbaïdjan : 13H00
Khakassie (Russie) : 16H00
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Azerbaïdjan : 14H00
Khakassie (Russie) : 17H00
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Azerbaïdjan : 15H00
Khakassie (Russie) : 18H00
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Azerbaïdjan : 16H00
Khakassie (Russie) : 19H00
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Azerbaïdjan : 17H00
Khakassie (Russie) : 20H00
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Azerbaïdjan : 18H00
Khakassie (Russie) : 21H00
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Azerbaïdjan : 19H00
Khakassie (Russie) : 22H00
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Azerbaïdjan : 20H00
Khakassie (Russie) : 23H00
-
Azerbaïdjan : 21H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Azerbaïdjan : 22H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Azerbaïdjan : 23H00
Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Bakou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abakan ou en revenant à Bakou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khakassie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) également Heure du Zenith en Khakassie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) et Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) et surtout Durée du Jour en Khakassie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Natalia Medvedev